靈性手做:愛自己,不追求完美的療癒之旅

Chinese books from Taiwan

HK$130.00
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作者: 佐糸
繪者: Ivah Huang

 

內容簡介

紓壓、靜心、療癒、創造、自我對話,
啟動雙手的力量,進入每一個當下!


  捕夢網、生命樹、神之眼、星光燈……
  摺紙、繞環、結繩、織網,
  只要重複單純的步驟,就能做出能量滿滿的手做物。


 *舒緩律動→打開感官,開啟手做儀式
  在手做開始之前,透過與身體律動老師設計的身體律動與覺知,放慢放鬆的感受自己的身體,協調頭、手、眼、足的操作關係,讓身心舒緩開來,這是手做之前的放鬆和靜心,也是開啟手做的儀式。

  *陪自己,手做→解開煩惱束縛,一起來手做
  每一章節,作者透過摺、繞、結、織基礎動作,慢慢引導你進入作品本身,去感受,並看見手做的延伸意義。詳細的材料、步驟、做法等圖解說明,讓「自己動手做」這件事,像呼吸一樣自然。你將更有信心,透過雙手,在重複律動中,尋回屬於自己的節奏,解開一切煩惱束縛。

  *輕靈修練習→從手做、到與自己心靈對話,找回自己
  作者將每一次手做之後,與心理諮詢師之間對話的共振與靈感,內化成輕靈修的練習,讓手做的韻率可以延續,沉澱你雜陳的思緒,與內在心靈對話,陪伴自己的感受與存在。

本書特色

  ★第一本引導讀者動手自己做,在過程中,不斷回到當下的手做書。
  ★透過摺、繞、結、織等基礎的手指動作,放下壓力、執念和煩思。
  ★輕靈修小撇步,引導讀者用瑜伽、靜心、呼吸,度過挫敗和煩躁。
  ★從簡單到繁複,任何程度的手做者,都能從基礎,提昇變化與擴展的能力。
  ★透過雙手、眼睛與心不斷交織、互動、對話,成為你尋找內在自我的橋樑。
 

 

作者簡介

佐糸


  三十歲之前,是個只會用手指敲打鍵盤的平凡上班族,在斷然放棄耗費腦力的工作之後,投入瑣碎的家庭日常,用不怎麼靈巧的雙手,朝專職家庭主婦前進。卻意外為了孩子,一頭栽進了自我修養心性的手做之路,成為一位永遠不服氣的手做控。不需要什麼特定工具,只隨手擷取家中舊物、未用廢材,就可以動手做出自己想要、需要,與即興創作的客製手做品!

  手做的神奇之路,對她是意外,也像奇蹟,一路解開她內在束縛,找到心靈入口、安適所在,從此更心悅臣服的享受手做藝術,享受生活,並期待與更多人分享手做樂趣。

  臉書:ZuoMi Handcraft 佐糸

 

作者序  

一起享受被無限澆灌的滋養和滿足

這原本僅僅是我個人的手做心得筆記。


  在小時候的記憶中,媽媽除了買菜、做飯、洗衣、打掃、照顧小孩、打理日常家務之外,她總在做很多細緻生活的活兒,像是鉤織毛衣、自習洋裁、做桂花醬、種樹養花……母親的手中,總有變不完的萬千戲法,而我心中總是充滿雀躍的,期待與這些日常驚喜相遇,然後充滿喜悅的享受其中。

  手工之於年幼的我,如同呼吸般自然的存在著,兒時的生活記憶與媽媽手力工作的畫面不曾切割,雖然從未想要跟母親修習這些技藝,但永遠沒法兒預料到的是,童年這一切與手做有關的因緣,早在不知不覺中,埋進了我的心田,等待養分足夠了時機成熟了,便開始從人生中竄出芽,成樹、成群、成蔭。

  看起來與手做完全無關的過往工作經歷,像是組合及查證文字並織就其脈絡,迄今回溯起來,和手做亦有著異取同工之妙。文字是材料元素,在匯集眾多人的思緒、立場觀點,甚至衝突爭議,釐清之後重組排列、提綱挈領出來;心神領會之後,再由雙手敲擊電腦鍵盤,輸出文字成品。就像不同的手做媒材,透過雙手接觸並產生感知,用心認識並熟悉它們,再使用歷來傳承的技法,經由心與手重複且密切的工作,交疊出滋育心魂的手工作品。

  投入任何一項新的學習,難免都會經歷一段手忙腳亂與懷疑自己的過程。幸運的是,我身旁有一群很厲害的朋友,手巧心靈的他們,總在眉眉角角裡手把手的領著,他們善於陪伴又樂於分享,不只在技巧上不吝給予提點,更在心靈上無限溫暖了也曾手拙腦鈍的我。當手做不再是手工製作的一個製程,而是來自於人與人之間緊密的情感連結與交流;技法的精進,不再是向外欽羨他人的成就,而是安在於內的自我的鍛鍊,那麼,相信手做者也能自然的由作品傳遞真誠無妄的心意,給予收到與看見手做品的人,最大的祝福與支持。

  這本書能夠付梓出版,由衷感謝一路上許多貴人扶持―感謝黃芷若老師為我們特別設計手做靜心開啟與舒緩動作;感謝Ivah和小王子,讓我體現繪畫的無限可能;感謝陳玉秀老師長年進行華人身心文化研究,撰寫《身心量覺的迴路》一書分享;感謝「擊漠空間」的劉孟茜大德心手胼胝的參與製作本書;感謝雅娟重點精要的企畫提案架構出本書;感謝蓉蓉細緻的用鏡頭敘述圖像故事;感謝凱喬兼具理性與感性的潤澤了本書;感謝「Follow Eddie 天母風格空間」提供作品們時尚又溫暖的居家一隅;感謝宜德與雅雯兩位舊識以最強的編輯專業促使這本書的誕生;感謝新星球黃總編妉俐的信任交託成就了這本書的彩虹光。

  至於無法用言語或文字所精細表達的一切,相信每件作品會更正確的傳遞我的心意。祝福大家一同在手做的路上,享受被無限澆灌的滋養與滿足。

  最後,謹以愛敬獻給―—父母親大人 & 家人。


出版社 / 新星球
頁數 / 176
尺寸 / 17 x 23 x 0.88 cm
語言 / 中文/繁體
ISBN / 9789869503778
出版日期 /2018/07/12

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